Neurodivergência
Altas Habilidades

Um manual de sobrevivência para pais de crianças com dupla-excepcionalidade.

Criado por singularidade.org

Sono

Dentre todas as ações, programas ou intervenções, nenhuma é tão poderosa para o neurodivergente quanto a disciplina do sono.

O melhor termômetro da quantidade de sono é o despertar. A criança descansada acorda naturalmente sozinha. Se não acordar, ela precisa de mais tempo de sono.

Não é normal que a criança tenha olheiras (mesmo que sempre as tenha tido). Olheiras são sinal clássico de falta de sono.

Seja persistente. Estabeleça a rotina. Todos os dias. Sempre.

Crie a rotina

  • Calcule a hora de ir para a cama 9h30min antes do despertar desejado.
  • Desligue todas as telas 2 horas antes de ir para a cama (inclui TV, computador, tablet, celular).
  • Reduza as luzes da casa 1 hora antes de dormir.
  • Banho morno logo antes de ir para a cama.
  • Faça uma oração e leia histórias na cama.
  • Fique com a criança até que durma, sua presença traz segurança.

Ajuste o ambiente

  • Troque todas as lâmpadas da casa para luz quente / amarela (2700K ou 3000K).

Saiba mais

  • Livro: Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho - Matthew Walker amazon.com.br

Alimentação

Boa alimentação acontece no supermercado, não na cozinha. O que você comprar será consumido. A regra é simples: abra menos, descasque mais.

Se for comprar comida processada (aquela de abrir), leia o rótulo. Fuja dos corantes, conservantes e estabilizantes, pois são inflamatórios e causam regressão comportamental na criança neurodivergente.

Supermercado

  • Carregue nas comidas naturais (aquelas de lavar ou descascar).
  • Minimize ou elimine as comidas processadas (aquelas de abrir).
  • Leia os rótulos (leve óculos) e não compre corantes, conservantes ou estabilizantes.

Lembrete

Diagnóstico

"A escola me pressiona por um diagnóstico. Eu não quero. Devo fazer o diagnóstico?" Sim, porém...

O diagnóstico faz com que outros coloquem sua criança na caixinha especial. Não é um sentimento bom para nós, pais, mas ajuda a escola a dedicar os recursos necessários para auxiliar seu filho no ambiente escolar.

O diagnóstico não define sua criança, mas ainda carrega um estigma em nossa sociedade. Portanto, ensine à sua criança quem ela é. Ajude-a a ter orgulho de si mesma, sabendo de seus desafios mas também de seus super-poderes neurodivergentes.

Desde cedo

  • Ensine sobre os superpoderes e desafios de sua criança, diferentes da maioria neurotípica.
  • Valorize o hiperfoco - ele é um superpoder que permitirá à sua criança realizar feitos inimagináveis ao neurotípico.
  • Reforce o quão valiosas são suas habilidades, mas reconheça também as áreas de dificuldade.

Saiba mais

  • Livro: "O Cérebro da Criança: 12 estratégias revolucionárias para nutrir a mente em desenvolvimento do seu filho e ajudar sua família a prosperar" - Dan Siegel amazon.com.br

Execício Físico

Ajustados o sono e a alimentação, o próximo passo é exercitar o corpo. Exercício físico gera naturalmente os melhores hormônios e neurotransmissores reguladores de humor e de comportamento.

Para os neurodivergentes, que frequentemente possuem padrão neurológico acelerado, hiperfoco ou ansiedade, o exercício físico é o mais potente regulador emocional natural.

Nem pense em remédio sem antes ajustar a rotina de exercício da criança.

Em resposta aos desafios sociais do ambiente escolar, a criança neurodivergente sofre cansaço mental muito além do típico. Esse cansaço gera acúmulo de toxinas no cérebro que são limpas pelo organismo somente durante o sono profundo.

Além de ser um poderoso regulador emocional, o exercício físico facilita o sono profundo que faz a limpeza cerebral noturna.

Rotina

  • Proporcione à criança pelo menos 1 hora de atividade física 5x por semana.
  • Caso a coordenação motora seja limitante, coloque a criança em uma boa Terapia Ocupacional (veja abaixo).

Terapia Ocupacional

O desenvolvimento assíncrono dos neurodivergentes comumente causa defasagem na propriocepção, gerando prejuízo na coordenação motora. Nestes casos, o melhor plano de ataque é a Terapia Ocupacional.

Um bom terapeuta ocupacional desenvolverá as habilidades neuromotoras da criança para que as mesmas nunca sejam limitantes em sua vida.

Tão importante quanto os exercícios feitos no ambiente terapêutico são as brincadeiras em casa. Jogar bola com as mãos de um para o outro, fazer cabo de guerra com toalhas ou dar cambalhotas na cama são atividades simples que desenvolvem a propriocepção e fortalecem as raízes do amor e intimidade familiar.

É fundamental entender que o desenvolvimento é lento, mas contínuo. Persista. Dia após dia, ano após ano. Os resultados são recompensadores.

Rotina

  • Encontre um bom profissional de terapia ocupacional. Entreviste e tente quantos forem necessários até encontrar a pessoa certa.
  • Assuma você também a responsabilidade de exercitar a propriocepção, introduzindo desafios motores no cotidiano em casa.

Aprenda Inglês

Todo o estímulo cognitivo necessário para o desenvolvimento cognitivo de sua criança existe em inglês.

Não se engane, enquanto a sua criança não entender a língua inglesa, ela não terá acesso a todo o conteúdo de ensino necessário para o seu desenvolvimento pleno.

A boa notícia é que, quando expostas à língua inglesa, mesmo sem professor, as crianças absorvem a nova língua naturalmente - e rapidamente.

Rotina

  • Converta 100% dos programas de televisão assistidos por sua criança para a língua inglesa.
  • Leia ou estimule a leitura de livros em inglês, mesmo que sejam mais básicos ou mais infantis do que a idade de sua criança.

Estímulo Cognitivo

O estímulo provido pela escola visa a criança neurotípica e não é suficiente para os neurodivergentes com altas habilidades (superdotação).

Existem hoje inúmeros aplicativos, canais de YouTube e livros que apresentam conceitos avançados de ciência, biologia e matemática de maneira acessível e divertida. Faça deles uma rotina.

Recursos